0480-47 21 11 0480-47 24 78

Vinterträning

Använd vintern för att utveckla ditt spel inför säsongen 2020!

VINTERTRÄNING

2019-2020 

Vi kommer även i år att ha tillgång till en inomhushall för träning. Lokalen är densamma som förra vintern och ligger på Wismarsvägen 20 i Berga industriområde. Lokalen var tidigare Stadsmissionens butikslokal. I hallen finns det 8 stycken slagmattor, ett närspelsområde med olika mål att slå emot. Vi har även två sektioner där det går att träna puttning. I lokalen finns det även en simulator som kan bokas för att spela en runda golf tillsammans med golfkompisarna. 

INOMHUSTRÄNING - Fokus: Teknik

Inför vintersäsongen 2019/2020 har vi planerat in en rad olika träningsaktiviteter i vår inomhushall. Vår ambition är att hjälpa dig komma så väl förberedd till säsongen 2020 som möjligt. Fördelarna med att träna inomhus under vintern är många:

Du håller igång din rörelse/teknik

Jobba med tekniken - för många är det en lättare process inomhus när vi kan koppla bort bollflykten.

När utomhussäsongen är igång är det stora teknikjobbet avklarat och du kan fokusera på spelet. 

Socialt och trevligt.

Alla kurser kommer att genomföras under 12 veckor enligt följande schema. 
Vecka: 47-50, 2019, vecka 3-7 samt 10-12, 2020.

KOM IHÅG ATT DU KAN ANVÄNDA DITT FRISKVÅRDSBIDRAG TILL GOLFKURSER OCH LEKTIONER. 

I kursavgiften/PT-paket ingår även FRI TILLGÅNG TILL HALLEN för egen träning under vissa tider. Läs om våra kurser nedan: 

SENIORTRÄNING 

För dig som är 60+ och vill hålla igång golfen under vintern. Vi tränar golfens olika moment på ett lustfyllt och roligt vis. Vi filmar och gör en analys med uppföljning.

Antal: 8 platser/grupp
När: Måndagar 
Kurs 1: 13:00-14:30
Kurs 2: 14:30-16:00 

Pris: 1795.-

MOT LÄGRE HANDICAP - FULLT!

Träningen fokuserar på att utveckla dina färdigheter i närspel, puttning och svingteknik. Vi använder oss av video och Trackman för att följa din utveckling. 
Vi delar upp er i två olika handicapkategorier. Tillhör du kategorin spelare med handicap 27 och uppåt, kanske du nyligen har börjat med golfen - då är detta ett utmärkt tillfälle att repetera och få mer trygghet i ditt golfspel. 

Antal: 8 platser/grupp
När: Måndagar 
Grupp hcp 27+ kl 16:30-18:00
Grupp hcp 15-26 kl 18:00-19:30 

Pris: 2195.-

DAMTRÄNING

Träna med andra damer. Socialt, lärorikt och roligt! Vi slipar på tekniken i de olika momenten, utvecklar vår förmåga att slå längre och tränar chipteknik osv.  
Antal: 8 platser
När: Tisdagar 14:00-15:30
Pris: 1795.-

MORGONPASSET - INSTÄLLT!

För dig som vill träna innan jobbet eller innan tisdagens golffys. Passen kommer att innehålla sving, närspel och puttning.
Antal: 8 platser
När: Tisdagar 07:30-09:00
Pris 1795.-

SMALL GROUP - PRO COACHING HCP 0-15 - FULLT!

En mindre grupp  med två tränare där gruppens deltagare får chans att få extra mycket feedback och därmed kan utvecklas i en snabbare takt. Passen kommer att innehålla svingteknisk träning, närspel, puttning samt fystester. Allt för att du ska kunna utvecklas maximalt utifrån din förmåga. Under kursen kommer vi även att lägga in föreläsningar inom golfens olika områden.

Antal: 6 platser
När: Måndagar klockan 19:30-21:00 
Pris: 3295.

Anmäl dig till kurserna inomhus här
 

PT - PAKET VINTER

PT-paket innebär att du tränar individuellt med en av våra instruktörer. Tillsammans med tränaren lägger ni upp ett program för vintern där ni sätter DINA mål i fokus. 

PT-Small - 3 st 45 lektioner - Pris: 1595 kr

PT-Medium - 6 st 45 lektioner - Pris:  2995 kr

PT-Large - 12 st 45 lektioner - Pris: 4995 kr

Anmäl ditt intresse så återkommer vi för bokning
 

GOLFFYS - Fokus: Fysik

Vill du skapa bättre förutsättningar för ditt golfspel 2020?

Anmäl dig till vinterns GOLFFYS på Friskis och Svettis. För 10 året i rad arrangerar vi tillsammans med Friskis och Svettis golffys. Fysträning som är noga utvald och anpassad för att öka din kapacitet på golfbanan. 

Alla kurser startar v 45 och pågår under 15 veckor med uppehåll v 50, 51, 52 - 2019 samt v 1 & v 8 2020.

Pris: 1 gång/veckan: 1300 kr, 2 gånger/veckan 2000 kr, 3 gånger/veckan 2500 kr.

Träningen hålls av personal på Friskis och våra egna golftränare. På detta vis får vi en fin kombo av golf och fyskunskap. Läs om de olika kurserna nedan:

GOLFFYS 1 - DAGTRÄNING

Tisdagar kl 10:00-11:00

Vi startar enkelt och ökar efter varje tillfälle. Extra fokus på rörlighet, balans och koordination. 

GOLFFYS 1 - KVÄLLSTRÄNING

Torsdagar  kl 18:30-19:30

Cirkelträning med extra fokus på styrka, balans och explosivitet. Vi avslutar passet med smidighetsträning. 

GOLFPLAZA - MORGONTRÄNING - Obs Få platser kvar!

Fredagar kl 09:00-10:00

ÅRETS NYHET - Vi tränar inne på gymet och använder oss av redskapen där. Extra fokus på styrka i kombination med kondition. 

Anmäl dig till golffysen/golfplaza här